Oi povo...lendo a boa forma deste mês que traz a Deborah na capa (e que mulher) já fez de tudo com o corpo, me chamou atenção 3 coisinhas que ela falou:
* é possivel conquistar o corpo que você quiser desde que tenha disciplina.
*o whey protein fica mais gostoso batido com uma banana congelada.
O agachamento é o melhor exercício para trabalhar pernas e bumbum.
Não se iluda com o "ah eu não posso ter este corpi" gente disciplina é tudooo. Foca no que você quer o resto é desculpa.
Vamos juntos?
Beijos da Jo!
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