Inchaço? ??

Toda mulher experimenta uma vez per mês o efeito estufa. Veja o que fazer para acabar com ele.
Consuma 4 porções de frutas e vegetais. Se der coma com casca pois, é nela que estão as fibras.
Beba de 6 a 8 copos de água.  Ela ajuda no trânsito intestinal e na eliminação de líquidos.
Caminhe durante 30 minutos.  O exercício ajuda bombear o sangue e ativa a circulação,  diminuindo a retenção de líquidos o que evita o inchaço.