Olá povo, como as receitinhas de ontem fizeram muito sucesso hoje, resolvi postar uma tortinha de legumes proteica que aprendi em um blog (faz muito tempo não recordo qual blog) enfim, aqui em casa faz muito sucesso, principalmente à noite por ser prática, deliciosa e pouco calórica.
Vamos ao prato "gourmet" kkkkkk
Ingredientes:
- 3 claras
- legumes de sua preferencia (uso tomate, orégano, vagem, cenoura, repolho ralado, enfim o que tiver em casa)
- temperos a gosto (alho, cebolinha salsinha...)
- 1 col de sopa de creme de ricota light (as vezes queijo cottage, requeijão light)
- Eu não uso sal porque não gosto mas, você pode dar uma pitadinha (inha inha hein) e nada de sazon ou caldos prontos.
Modo de Preparo:
Misture as claras com os temperos e adicione o creme de ricota light, misture e adicione os legumes.
Coloque no forno de 15 a 20 minutos e esta pronta!!!
Delícia e "difícil" né gente?
Beijos da Jô!
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