SUCO E SOPA DETOX

Meninas hoje é segunda pós find e muitas preparando-se para o carnaval, pensei que tal uma receita de sopa e sucos desintoxicantes?

Demais hein, aproveitem se joguem na sopa e na academia ou caminha quero ver todas lindas.

 

 Ingredientes:

 

 

Sopa Desintoxicante

• ½ abóbora japonesa com casca

• ½ maço de cebolinha

• 2 tomates sem pele

• 3 folhas de couve

• 1 cebola pequena

• 2 cenouras sem casca em cubos

• 1 xícara (chá) de ervilha fresca

• CHÁ VERDE

 

• sal

 

 Coloque todos os ingredientes numa panela, cubra com O CHÁ VERDE e cozinhe até a cenoura amolecer. Espere esfriar e bata no liquidificador. Tempere com pouco sal, orégano, alecrim ou manjericão.
Rende: 3 porções (congele as porções separadamente)

 

Observação

Assim como o chá verde, o branco e o banchá, que são os messmo, apenas a época da coleita são diferenes, tem outros benefícios além de emagrecer.
São capazes de fortalecer o sistema imunológico (deixa você mais resistente a doenças) e tirar de cena os radicais livres (sua pele fica jovem por mais tempo). Isso acontece, de novo, graças às catequinas e aos polifenóis (antioxidantes até mais poderosos que as vitaminas C e E).

 

5 receitas de sucos detox

Para fazer uma faxina geral no organismo!

Por Renata Menezes

 

Green juice - o queridinho de estrelas do mundo todo quando o assunto é afinar!
Rendimento: 1 copo
Tempo de preparo: 5 minutos
Calorias: 95 calorias

Ingredientes:
> 2 folhas de couve

> 1/2 pepino com casca

> 1/2 talo de aipo

> 1 maçã verde

> Suco de ½ limão

> 1 colher (chá) de gengibre

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Uva + gengibre + canela - metabolismo a mil.
Rendimento: 2 copos
Tempo de preparo: 5 minutos
Calorias: 155 calorias

Ingredientes:
> 1 copo (200 ml) de suco de uva integral

> 2 colheres (chá) de gengibre

> 1 colher (café) de canela em pó

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Cenoura + pepino + couve - potência máxima.
Rendimento: 2 copos
Tempo de preparo: 5 minutos
Calorias: 140 calorias

Ingredientes:
> 1 cenoura pequena descascada ou orgânica com casca

> 1/2 maçã

> 1/2 pepino japonês com casca

> 1 copo (200 ml) de água de coco

> 1 haste de hortelã

> 2 folhas de couve

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Abacaxi + erva-doce - supertermogênico.
Rendimento: 2 copos
Tempo de preparo: 5 minutos
Calorias: 110 calorias

Ingredientes:
> 1/2 abacaxi

> 1/2 bulbo de erva-doce sem as folhas

> 2 hastes de hortelã

> 1/2 copo (200 ml) de água

Modo de preparo
Descasque o abacaxi e pique a erva-doce e a hortelã. Bata tudo no liquidificador.

Melancia + limão - bem-hidratada.
Rendimento: 2 copos
Tempo de preparo: 5 minutos
Calorias: 150 calorias

Ingredientes:
> 1/4 melancia

> 180 ml de água de coco

> 1 ramo de hortelã

> Suco de 1 limão

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador

NÃO TE DESCULPAS, BEIJOS DA JÔ.