BALANÇA OU FITA MÉTRICA

 

Subir na balança pode ser suficiente pra você saber se está emagrecendo ou mantendo o peso adequado para sua altura e idade. Mas, para conferir se o acúmulo de gordura na barriga está controlado e, consequentemente, o coração protegido, é importante também usar a fita métrica. Medir a circunferencia abdominal hoje é considerada por muitos especialistas uma indicação mais precisa para a saúde do coração do que o índice da massa corporal.

O limite recomendado para a medida da cintura é de 85 cm paras as mulheres e 90 para os homens. Acima disso, a gordura localizada nessa região é mais prejudicial ao amigo do peito que a obesidade, segundo um novo estudo americano .

E vamos combinar: gordura estocada na barriga detona o corpo até de quem é magra!

 

Por isso além de pensarmos na estética corporal é importante você saber que manter-se no peso ou circunferência abdominal normais é mais saudável e seu coração agradece.

Beijos da Jô!!!