Os 10 piores alimentos segundo Michelle Schoffro

 Ás vezes consumimos certos alimentos sem nem nos dar conta dos seus malefícios. Recebi por e mail este vídeo e resolvi compartilhar com vocês.

Claro que não está em forma de vídeo né, dã....

Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu.

Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde.
Para esclarecer estes problemas, a nutricionista.
Michelle Schoffro Cook  resolveu elaborar a seguinte lista:

OS DEZ PIORES ALIMENTOS DOS ÚLTIMOS TEMPOS

Então mude seus hábitos para melhor, veja esta classificação e reflita:

10° lugar: SORVETE

Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, a nutricionista adverte que esse alimento geralmente  altos níveis de açúcar e gordura trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substância químicas que podem causar danos ao cérebro e ao sistema nervoso.

9° lugar: SALGADINH DE MILHO

De acordo com Michelle, desde o surgimento dos alimentos transgênicos a maior parte do milho que comemos. Ela aponta que esse alimento por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, irritabilidade, ganho de peso  entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios.

8° lugar: PIZZA

Michelle destaca que nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados estão cheias de condicionadores de massa artificiais e conservantes . Feitas de farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desiquilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

7° lugar: BATATA FRITA

Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentes substancias cancerígenas presentes nos alimentos: a acrilamida que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a gordura usada para fritar a batata na presença do oxigênio se torna rançosa gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo.

 

 

6° Lugar: SALGADINHOS DE BATATA

Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contém níveis mais altos de acrilamida que também é cancerígena.

5° Lugar: BACON

Segundo a nutri o consumo diário de carne processada como o bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42%  e de diabetes em 19%.  Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.

4° Lugar: CACHORRO QUENTE

Michelle cita um estudo da Universidade do Havaí que mostrou que o consumo de cachorro quente e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substancia cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebês. Outros estudos apontam que pode causar câncer colorretal.

3°Lugar: ROSQUINHAS (DONUTS)

Além da gordura tranas em média cada rosquinha dessa contém 300 calorias.

2° Lugar: REFRIGERANTES

De acordo com uma pesquisa do DR. Mercola uma lata de refrigerante possui em média  10 colheres de açúcar, 150 calorias entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos. Além disso essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar a acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar toda essa acidez enfraquece os ossos podendo levar a osteoporose, obesidade, cáries e problemas cardíacos.

1° Lugar:  REFRIGERANTE DIET

Além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contém aspartame, que agora é chamado de amino Sweet , esta substancia está relacionada com uma lista de doenças como compulsão alimentar, cegueira, ataques cardíacos, depressão, tonturas e por aí vai.

E você vai repensar na sua alimentação, eu espero que sim.

Beijos Jô