Shake "murcha pneu"

Oi povo, vasculhando a internet me deparei com estes shake e achei o nome e ele ótimos... me acompanha:


Ingredientes:
200 ml de suco de laranja (integral e sem açúcar)
1 mamão papaya (médio)
1 xícara (chá) de couve picada
1 colher (chá) de gengibre (fresco) ralado
1 colher (sopa) de fibra de trigo
Adoçante ( a gosto)
Bater tudo no liquidificador. Não adicionar água. Se necessário coloque 2 cubos de gelo.


Este é ótimo para regular o intestino:
200 ml de suco de laranja (integral e sem açúcar)
1 mamão papaya (médio)
1 xícara (chá) de couve picada
1 colher (chá) de gengibre (fresco) ralado
1 colher (sopa) de fibra de trigo
Adoçante ( a gosto)
Bater tudo no liquidificador. Não adicionar água. Se necessário coloque 2 cubos de gelo.

Por um verão sem CANGA!!!
Beijos da Jô!