Oi povo, já da para enxergar o verão ne?
Fica nervosa não, vou dar 5 dicas pra você fugir dos doces calóricos:
1. Se após as refeições não consegue resistir a este impulso, apele para balas ou gomas sem açúcar e chás ou café com algum tipo de adoçante.
2. Uma barrinha de cereal também pode ajudar. Elas são fáceis de encontrar e algumad contém poucas calorias.
3. Tenha sempre em mãos opções de frutas frescas, secas ou liofilizadas. As frescas podem ser assadas, grelhadas ou até adicionar canela em pó.
4. Quando for necessário preparar uma sobremesa, as versões light de pudins, gelatinas e flas podem ser uma boa pedida.
5. Não estoque nenhum doce calórico em casa. Apenas saber que ele está disponível pode aumentat o seu desejo. Reserve para os momentos de crise somente aqueles que não comprometem a sua dieta.
Beijos da Jo!
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