2 de março de 2013


Shake caseiro para dieta

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Shakes emagrecedores são ótimas opções para saciar a fome, matar a vontade de comer bobagens e melhorar o intestino. Portanto se você insiste em comer bobagem no café da manhã ou jantar, que tal trocar uma destas refeições pelo shake? Basta bater no liquidificador! Se você trocar o jantar por este shake, em 15 dias terá emagrecido até 3 quilos!! Ótimo né!

 

SHAKE EMAGRECEDOR

200 ml COPO DE ÁGUA

1 COL. SOPA (bem cheia) DE LEITE EM PÓ DESNATADO

2 FRUTAS (QUALQUER TIPO) OU 1 COL. SOPA DE ACHOCOLATATOEM PÓ LIGHT(GOLD)

1 COL. SOPA DE AVEIA OU FARINHA DE SOJA

1 COL. CHÁ DE FARINHA DE LINHAÇA

Colocar os ingredientes no liquidificador e bater.

Você pode fazer o shake com as frutas- fica super gostoso ou se estiver com vontade de chocolate, bata com o achocolatado diet GOLD que fica ótimo também!

Bom final de semana meninas e, sem EXAGEROS!!! BJS JÔ
 Carol Guimarães
nutricionista em Vinhedo

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