Bolinho de atum proteico

 Oi povo, eu leio muito vários blogs e adoro cozinhar. Então, ontem no almoço resolvi fazer uma "gororoba" com várias receitas que já li por aí....

Bolinho de Atum Proteico

* 1 ovo
* 4 colheres de sopa farinha de aveia fina
* 2 colheres de farinha multi omegas (chia, cártamo e coco) pode adquirir aqui (http://www.biofoodsshop.com.br/ colocando a senha SAUDE123VI você ganha 20%)
* 1 lata de atum
* 1 colher de fermento
* 2 colheres de leite desnatado, pode substituir por água ou leite de soja

Mistura tudo na mão mesmo, se você achar que ficou muito líquido acrescenta mais farinha de aveia.

Coloquei os meus em forminhas de empadinhas untadas e levou uns 25 min para assar em fogo médio, delícia

Fácil de fazer e gostoso bom apetite!!!

Beijos da Jô!