Dormir de lado dá rugas (ahhhhhhhhhhhhhhhh)

Bom o papo hoje não é muito agradável. Depois dos 25 ano vi meu corpo mudar e muito...o colágeno coitado parece desaparecer a cada dia, depois dos 30 desanimei geral e, para minha alegria um dia conversando com um cirurgião plástico aqui de Tubarão eis que ele me diz: Dormir de maneira que deixe o rosto ou colo enrugado durante à noite dá rugas.
Eu pensei: OI?
Ai gente não é justo até na hora de dormir...pensei tenho que dormir lindamente como a branca de neve?

Podem notar em vocês enruga e com o passar dos anos vai ficando, ficando....

Mas dormir em uma posição confortável é essencial para repor as energias do organismo e da mente. Mas, pessoas que deitam de lado tendem a ter uma maior incidência de rugas em algumas partes do corpo. As “sleep lines” são rugas de expressão decorrentes da posição que o paciente dorme durante a noite, as linhas na pele estão relacionadas principalmente à mímica facial, ou seja, a expressão.
Tais rugas surgem, principalmente, nos adultos acima dos 20 anos, quando o organismo começa a perder colágeno. Quando as pessoas se queixam das linhas no colo e dos sulcos na face, explico que elas pioram quando dormimos de lado. Podemos perceber que os sinais que vão do nariz ao canto da boca são geralmente assimétricos, pois algumas pessoas costumam dormir sempre do mesmo lado.
As linhas que marcam durante a noite tendem a sumir ao longo do dia. Mas, se o processo se repetir diariamente, pode elevar a formação de rugas. Elas se destacam principalmente no rosto e na região dos seios.
 estas regiões perdem as substâncias de sustentação com maior facilidade por causa da intensa exposição ao sol. Pesquisas indicam que 90% do envelhecimento da pele acontece por causa dos raios ultravioleta e 10% por causa da idade. Peles mais agredidas tendem a enrugar e marcar mais.

POSIÇÃO IDEAL

Dormir na posição correta pode também evitar problemas na coluna, principalmente dores na musculatura da coluna lombar, torácica e cervical. Segundo especialistas, o paciente não pode dormir preocupado com a formação de rugas e se esquecer da coluna.
Pessoas que não têm problemas na lombar podem dormir de barriga para cima. “Mas para aqueles com patologias degenerativas, como hérnia de disco ou estenose do canal medular, dormir de barriga para cima pode causar dor na coluna lombar”, disse o médico.
Já o ortopedista Guilherme Pinheiro recomenda que os pacientes durmam de lado, usando um bom travesseiro na cabeça e entre as pernas. “É importante alinhar o pescoço ao restante da coluna vertebral. Nesta posição prevenimos problemas nas costas e até o ronco”, disse. O médico afirma que também é possível dormir de barriga para cima, contanto que o paciente use um travesseiro baixo que sustente a cabeça e outro com altura media, debaixo dos joelhos, para evitar lordose lombar e a ciatalgia. (fonte: correio de Uberlândia)

Vou contar um segredo para vocês, eu durmo de lado mas, este mesmo cirurgião me deu uma ideia:
fronhas de cetim, isso mesmo, porque o algodão dobra muito o rosto da gente, já o cetim fica lisinho, dái é aquela coisa...cada vez que acordo "arrumo" minhas rugas e continuo meu soninho. Ah e uma coisa que faço diariamente COLÁGENO em pó, tomo o da Bio foods este do canto esquerdo do blog que temos parceria, colocando a senha SAUDE123VI você ganha 20%.

Beijos da Jô!