Oi povo. Hoje aqui está nublado me empolguei na cozinha.
Fiz pão de queijo e bolo de banana.
Hoje vou passar a receita do bolo de banana.
Ingredientes
* 1ovo inteiro
*5 bananas maduras
* 1 colher de óleo de côco
* 1xicara de suco de laranja
* 4 colheres de sopa de passas
* 1 colher de mel
* 1 xícara de aveia sem glúten ( usei da monama)
* 1colher fermento em pó
* especiarias
Modo de fazer
Bata no liquidificador, ovo ,a banana, o suco e óleo de côco( enxuga a circunferência abdominal). Junte a aveia, o fermento o mel e bata novamente. T
Despeje a mistura em uma forma refratária e misture as passas e especiarias ( vou mostrar a que usei)
Asse em forno médio por cerca de 30 minutos.
Especiarias:
Uso o tempero da eat clean by Thaís Massa. Tem canela em pó ( contém substâncias antioxidantes e antiinflamatório, afasta a vontade de Conner doces). Gengibre ( contém gingerol e sogaol que tem ação termogenica e evita a formação de gases. Cravo (antiinflamatório). Noz moscada, cardamomo ( efeito estimulante, além de minerais que agitam o metabolismo. Reduz o acumulo de gordura no abdômen.
Gente esqueci de bater fotos do passo a passo. Mas quando coloquei na forma coloquei metade da massa, recheei com creme de ameixa, e despejei o restante da massa.
Espero que gostem.
Beijos da jô!
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